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睡衣最好选分体式

发布时间:2019/02/22  编辑:admin

受访专家:北京晚年医学研究所原所长 高芳堃

每天坚持7小时睡觉,对白叟健康十分要害。要想睡得好,穿对睡衣很重要。晚年朋友应该怎样选睡衣?下面详细介绍。

护住肩、颈、腹。年岁大了,本就易患肩周炎、颈椎病等退行性疾病,加之白叟脾胃虚寒者较多,所以睡觉时应留意维护这些部位。睡衣护住肩,防治肩周炎;衣领掩颈后,防止颈椎病;遮盖住腹部,肚子不受寒。

分体式为佳。白叟睡衣最好是两件套,上衣是短袖或长袖开衫,下身是中裤或长裤。上衣可适当长些,防止腰部受凉;裤子长度最好掩盖膝盖。

要选棉质、丝质的。化纤、羊毛面料易引起静电,直接触摸肌肤会对皮肤发生影响,导致免疫力下降以及神经功能紊乱。一起,它们还不吸汗,不利于睡觉时的体温调理。最好挑选纯棉睡衣,它柔软、透气性好、吸湿性强,可很好地吸收皮肤上的汗液。棉质衣料对皮肤影响小,不会引起过敏和瘙痒现象。丝质睡衣轻浮柔软,也是不错的挑选。

色彩浓艳有助入梦。原则上,白叟可选任何自己喜爱的睡衣花样,不过不主张穿明黄、大红等艳丽、饱和度强的。赤色、橙色、黄色等色彩能使人发生严重、振奋的感觉,不利于入眠。此外,一些深色睡衣在染色时或许添加了更多化学物质,对皮肤欠好,乃至或许致癌。主张选浓艳、能放松身心的色彩,如粉色、绿色、米色等。

连帽的压榨颈部。睡觉时,帽子压在身下会举高颈部,引发酸痛、落枕等不适,影响睡觉质量。此外,颈部遭到压榨,还会导致血液循环不良,大脑供血缺乏,令睡觉变浅。因而,睡衣衣领要满足宽松,尽量穿平坦的圆领或U型领。

又紧又厚,越睡越累。太紧的睡衣包住身体,不利于皮肤排汗及体温调理,还影响血液循环,让人易做噩梦。白叟最好买易穿脱、满足宽松的睡衣。气候冰冷,有些白叟爱穿厚的、毛烘烘的睡衣,这样的样式看上去保暖,但会添加与床、被子的摩擦力,不利于身体的自在翻动,阻碍肌肉放松及调整睡姿,让人越睡越累。因而,那样的衣服只适合做家居服,原料轻、薄、软的才是好睡衣。

腰部别有松紧带。这种睡衣易将腰部勒出红印子,影响血液循环,令腿部浮肿,乃至发麻。所以,买腰部为系带式的睡衣较好,尤其是腰腹部肥胖者,更要确保裤腰宽松。▲

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